新利体育✿◈◈★，新利18娱乐官网新利体育·18化工科技✿◈◈★。新利18官网✿◈◈★。18分36秒跑完5公里✿◈◈★，平均配速3分43秒——当韩寒在社交网络上贴出自己跑步训练的照片之后✿◈◈★，网友们一阵惊呼✿◈◈★：“这简直是业余大神的水平啊✿◈◈★。”4月9日✿◈◈★，韩寒也在回应自己跑步水平的长文中✿◈◈★，回忆了当年与跑步结缘的青涩时光——“体育之美就是你能看到自己努力的结果✿◈◈★。”

　　清瘦的韩寒肌肉线公里✿◈◈★，接近三级运动员水平“今年第一次在体育场的训练✿◈◈★，感觉快到夏天”新利18✿◈◈★。4月8日晚✿◈◈★，韩寒在社交网络上贴出了这样一条状态✿◈◈★，并且配上了三张在操场上训练的图片✿◈◈★。没想到✿◈◈★，这“新年第一跑”就把他送上了热搜✿◈◈★，原因很简单——一位喜欢开赛车的作家✿◈◈★，居然跑步能力这么强✿◈◈★。18分36秒跑完5公里✿◈◈★，平均配速3分43秒✿◈◈★，这到底算是什么水平？从韩寒贴出的分段数据分析来看✿◈◈★，在最开始的第一公里✿◈◈★，他用了最快的3分38秒跑完✿◈◈★，剩下的4公里✿◈◈★，他的用时保持在3分40秒左右✿◈◈★，最慢一段用了3分48秒跑完一公里✿◈◈★。在这5公里中新利18✿◈◈★，韩寒的平均步频为188步/分✿◈◈★，平均心率达到了177次/分✿◈◈★。“188和177这两组数据在业余跑者里确实都很不错了✿◈◈★，而且韩寒并不是长年系统训练✿◈◈★，算是能力很好的跑者✿◈◈★。”一位资深跑步教练告诉澎湃新闻记者✿◈◈★，“按照这样的速度✿◈◈★，他如果要训练马拉松✿◈◈★，很轻松跑进3小时✿◈◈★，甚至是在250左右✿◈◈★。”如果把韩寒这个成绩放到《田径运动员技术等级标准》里松阪季实子✿◈◈★，他的5公里耗时比“三级运动员”的17分40秒慢了不到1分钟✿◈◈★。再考虑韩寒如今已经38岁的年龄✿◈◈★，他的体能和速度确实可以算是业余跑者中的“大神水平”✿◈◈★。

　　这位特长生✿◈◈★，曾经讨厌跑步“5公里18分钟多在业余爱好者里还算不错✿◈◈★，但有太多太多跑得比我快得多的朋友了✿◈◈★。”在跑进热搜榜之后✿◈◈★，韩寒在4月9日回应了大家对于他跑步能力的关注✿◈◈★，“大家知道5000米的世界纪录是多少吗松阪季实子✿◈◈★，12分钟多✿◈◈★，比我快6分钟✿◈◈★。”字里行间不难看出✿◈◈★，韩寒认为自己的跑步能力还有提升空间松阪季实子✿◈◈★，“此刻我可以用350的配速（也就是每一公里用时3分50秒）跑十公里✿◈◈★，马拉松冠军基普乔格可以用2分50秒的配速跑四十多公里✿◈◈★。这个配速下松阪季实子✿◈◈★，我连800米都跑不下来✿◈◈★，这就是天地之别✿◈◈★，敬畏专业✿◈◈★，自己才能进步✿◈◈★。”事实上✿◈◈★，在成为众人皆知的赛车手和作家之前✿◈◈★，韩寒最早结缘的竞技体育项目就是长跑✿◈◈★。1998年韩寒在上海金山区中学生3000米迎春长跑中✿◈◈★，获得全区男子组第一名✿◈◈★。也因为这一成绩✿◈◈★，他在中考额外加了8分✿◈◈★。同年校运动会✿◈◈★，韩寒参加1500米项目✿◈◈★，并创造了新的学校纪录✿◈◈★。1999年✿◈◈★，韩寒中考前夕✿◈◈★，因为父亲得知松江二中招收体育特长生后✿◈◈★，就带韩寒拿上金山区中学生男子3000米第一名的证书去松山二中测试✿◈◈★。据韩寒的父亲韩仁均回忆✿◈◈★：“老师认真观察了韩寒的身体条件✿◈◈★，认为他在没有训练✿◈◈★、没有竞争对手松阪季实子✿◈◈★、没穿钉鞋的情况下能够跑出这个成绩✿◈◈★，有培养前途✿◈◈★。后来✿◈◈★，经校方研究后✿◈◈★，韩寒被松江二中作为体育特招生招了进去✿◈◈★。”也就是在那一年✿◈◈★，韩寒在松江区中学生8000米长跑中✿◈◈★，夺得了这个项目的冠军✿◈◈★。“那时候特别讨厌跑步✿◈◈★，训练能逃就逃✿◈◈★，因为我觉得再怎么跑看着都不快✿◈◈★，且表情不帅✿◈◈★，当时整体跑步训练水平都不高✿◈◈★，我拿过几个区里长跑比赛的名次✿◈◈★，退学后自然就放弃了✿◈◈★。”韩寒如今自己回忆新利18✿◈◈★。“2000年后✿◈◈★，我开始职业赛车✿◈◈★，就很喜欢……比赛成绩也不错✿◈◈★，十年拿了七个总冠军✿◈◈★，一度更让我庆幸当年没继续长跑✿◈◈★。”

　　感恩跑步给他的回馈虽然韩寒本次的微博或许是和某运动品牌联动✿◈◈★，但他重拾跑步的原因✿◈◈★，和很多人相似——身体出现了一些问题✿◈◈★。韩寒说✿◈◈★，连续的电影工作和日常压力✿◈◈★，让他重回赛车的时候觉得有点难✿◈◈★。虽然比赛成绩还算不错新利18✿◈◈★，但其实对自己非常失望新利18✿◈◈★。后来✿◈◈★，韩寒突然开始一直掉体重✿◈◈★，几个月时间掉了四十多斤✿◈◈★，他去医院做了各种检查松阪季实子✿◈◈★。“那时候突发奇想✿◈◈★，觉得可以试试跑步✿◈◈★，说不定依然很快呢✿◈◈★。”就这样✿◈◈★，韩寒开始重新跑步训练✿◈◈★。他的第一个5公里跑了30分钟✿◈◈★，当时的最高心率接近200新利18✿◈◈★，“我无法接受✿◈◈★，一定是表坏了✿◈◈★。”坚持训练了一段时间✿◈◈★，韩寒的跑步状态和能力也逐步恢复✿◈◈★，虽然每个月跑量只有100公里左右✿◈◈★，但是他的训练方式越来越科学✿◈◈★。今年1月份✿◈◈★，韩寒用了39分38秒跑完10公里✿◈◈★，平均配速是3分58秒✿◈◈★；几天后✿◈◈★，他又用30分钟跑完了5公里✿◈◈★，心率每分钟110左右✿◈◈★。“人一定会退步的✿◈◈★，如果没有努力✿◈◈★，那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦✿◈◈★。”韩寒感慨跑步给他带来的变化✿◈◈★，从他最新发布的几张照片里可以看出✿◈◈★，他的身体线条明显✿◈◈★，肌肉紧实算是一个标准的跑者身材✿◈◈★。“体育之美就是你能看到自己努力的结果✿◈◈★。生活里✿◈◈★，我们虽然需要努力✿◈◈★，但很多努力都是没用的✿◈◈★，南辕北辙的✿◈◈★，甚至越努力越错的✿◈◈★，越在意越失去的✿◈◈★，科学的运动就会给你正面的回馈✿◈◈★。”