上海市中小学体育工作管理办法公布✿✿✿ღ，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时✿✿✿ღ，提高学校体育课质量✿✿✿ღ。

　　编者按✿✿✿ღ：日前✿✿✿ღ，《上海市中小学体育工作管理办法》公布✿✿✿ღ，提出保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时✿✿✿ღ。这其中✿✿✿ღ，提高学校体育课的质量✿✿✿ღ，以此满足学生的运动兴趣✿✿✿ღ，从而改变学生的运动习惯成为改革的关键新利体育·18✿✿✿ღ。

　　体育课的质量如何？学生能不能出汗是最直接的衡量标准新利体育·18✿✿✿ღ，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课✿✿✿ღ，让学生们爱体育✿✿✿ღ，也爱体育课✿✿✿ღ，真正运动起来✿✿✿ღ，考验的是学校和老师的智慧✿✿✿ღ。

　　运球✿✿✿ღ、传球新利体育·18✿✿✿ღ、投球……上午11点的体育课✿✿✿ღ，建平中学的篮球场上“火力全开”✿✿✿ღ，高一年级的男生女生✿✿✿ღ，一沾到球便开始跑起来✿✿✿ღ。“快✿✿✿ღ、快✿✿✿ღ，注意配合✿✿✿ღ！”体育老师欧阳诗文扯着嗓子喊✿✿✿ღ，击掌给学生加油✿✿✿ღ。

　　篮球场边的操场上✿✿✿ღ，足球课✿✿✿ღ、排球课同样热火朝天✿✿✿ღ，偌大的体育馆里新利体育·18✿✿✿ღ，12张乒乓球桌一字排开热闹非凡伟哥中国官网✿✿✿ღ，啦啦操教室里欢快的音乐声鼓舞人心✿✿✿ღ，羽毛球馆里“‌嘭‌嘭”的击球声和欢呼声不绝于耳……

　　上午第二节课✿✿✿ღ，正是“一日之计在于晨”的大好时光✿✿✿ღ。建平中学的操场✿✿✿ღ、篮球场和体育馆已热闹了起来✿✿✿ღ：这一天中第一节的体育课开始了✿✿✿ღ。

　　建平中学体育教研组组长田来翻开排课表给记者看✿✿✿ღ：“我们的体育课从早上第二节课一直排到下午最后第二节课✿✿✿ღ，而且为了保证教学质量✿✿✿ღ，一定不安排在放学前的最后一节课✿✿✿ღ。”

　　因为涉及学生分科✿✿✿ღ、分层上课✿✿✿ღ，高中阶段的课程表✿✿✿ღ，是最复杂✿✿✿ღ，也是最难排的✿✿✿ღ。但每一年开学前的排课✿✿✿ღ，体育课却一直拥有第一位的“发言权”✿✿✿ღ。

　　“高中体育课是专项化教学✿✿✿ღ，选同样项目的学生一起上课✿✿✿ღ，还要考虑到分段✿✿✿ღ、分层教学✿✿✿ღ，因此每次排课的时候✿✿✿ღ，都是体育课第一个排✿✿✿ღ，排完了再排语数英✿✿✿ღ。”田来说✿✿✿ღ，目前新利体育·18✿✿✿ღ，学生每周有三节体育课✿✿✿ღ，其中一次为两节连上的大课✿✿✿ღ，还有一次是单科时的小课✿✿✿ღ。

　　“体育大课简直太爽了✿✿✿ღ，小课也很开心✿✿✿ღ。”唐天宇和周子宸是同班同学✿✿✿ღ，两个人选的都是羽毛球课✿✿✿ღ。只要有体育课✿✿✿ღ，他们就带着自己的羽毛球拍来上学伟哥中国官网✿✿✿ღ。唐天宇说✿✿✿ღ，“老师会带着我们从热身开始✿✿✿ღ、然后技术训练✿✿✿ღ，最后是打比赛✿✿✿ღ，体育课的每一分钟都很宝贵伟哥中国官网✿✿✿ღ，我们特别珍惜✿✿✿ღ。”

　　除了一周三节的体育课之外✿✿✿ღ，每个学生还有两节活动课✿✿✿ღ，午饭后和放学之后的时间段✿✿✿ღ，也都是学生自主运动的时间✿✿✿ღ。学校的所有运动场地都向学生开放✿✿✿ღ，甚至还要靠抢才能打上球✿✿✿ღ。

　　欧阳诗文是建平中学的篮球专职教师✿✿✿ღ。一上场✿✿✿ღ，他就把篮球传给学生✿✿✿ღ，两人一组或者三人一组✿✿✿ღ，开始传接球绕八字的技术训练✿✿✿ღ。这样的热身✿✿✿ღ，热气腾腾“打”开了一节体育课✿✿✿ღ。

　　“喜欢体育✿✿✿ღ，但是不喜欢体育课”✿✿✿ღ，这样的情况在学校里并不少见✿✿✿ღ。怎么能让学生喜欢体育✿✿✿ღ，也喜欢体育课新利体育·18✿✿✿ღ，需要体育老师的精心设计✿✿✿ღ。

　　欧阳诗文说✿✿✿ღ：“在传统观念中✿✿✿ღ，一节体育课的热身运动✿✿✿ღ，从做操✿✿✿ღ、压腿✿✿✿ღ、跑步开始✿✿✿ღ，但对于学生而言✿✿✿ღ，就会觉得很枯燥✿✿✿ღ，这样一来✿✿✿ღ，请假的学生肯定不少✿✿✿ღ。”所以✿✿✿ღ，在课堂设计的时候✿✿✿ღ，他就把运球✿✿✿ღ、传球和投球加入热身环节✿✿✿ღ，并且采用小组和团队合作✿✿✿ღ、竞争的方式✿✿✿ღ，吸引学生参与进来✿✿✿ღ。“你看✿✿✿ღ，传接球绕八字是一项组合技术练习✿✿✿ღ，一个来回是56米✿✿✿ღ，这比单纯的50米跑就有意思得多✿✿✿ღ，强度达到了✿✿✿ღ，技术也练到位了✿✿✿ღ。”他说✿✿✿ღ，让学生从被动地学✿✿✿ღ，到主动地练✿✿✿ღ，就在老师的教学设计中✿✿✿ღ。

　　在羽毛球馆✿✿✿ღ，热身也刚刚开始✿✿✿ღ。五大基本步伐✿✿✿ღ、行进间拉伸✿✿✿ღ、热身环节结束✿✿✿ღ，学生们微微出汗✿✿✿ღ，略有喘气✿✿✿ღ。“微微出汗略有喘气✿✿✿ღ，这是热身运动需要达到的效果✿✿✿ღ，”羽毛球专职老师游兴龙介绍说✿✿✿ღ，紧接着才是步伐和挥拍练习✿✿✿ღ，最后就是分组队内赛✿✿✿ღ，“不管大课还是小课✿✿✿ღ，每节课都要有学✿✿✿ღ、练✿✿✿ღ、赛的环节✿✿✿ღ，这才是一堂保质保量的体育课✿✿✿ღ。”一堂课下来✿✿✿ღ，唐天宇和周子宸早已汗流浃背✿✿✿ღ，“这是最幸福的时刻✿✿✿ღ！”

　　体育课进行到下半节课✿✿✿ღ，学生们最期待的环节开始了✿✿✿ღ：足球场上5人制比赛✿✿✿ღ，篮球场上三对三伟哥中国官网✿✿✿ღ，乒乓房里三人一桌轮流打比赛✿✿✿ღ，羽毛球馆里一起赛……鼓掌欢呼声不断✿✿✿ღ。

　　“以赛代练的效果是最好的✿✿✿ღ，因为比赛中有团队合作有竞争意识的培养✿✿✿ღ，也有高强度的对抗✿✿✿ღ，学生们只要一比赛✿✿✿ღ，那就是满头大汗✿✿✿ღ，”田来说伟哥中国官网✿✿✿ღ，学校共有六个专项✿✿✿ღ，每个专项每节课✿✿✿ღ，都会安排比赛的环节✿✿✿ღ，小课就是小对抗✿✿✿ღ，大课就打大比赛✿✿✿ღ。除此之外✿✿✿ღ，学校还有各个项目的校级比赛轮番上阵✿✿✿ღ。

　　建平中学是篮球特色学校✿✿✿ღ，每年的篮球联赛成为学生们最期待的嘉年华✿✿✿ღ。因为前国家女篮队长邵婷与中国三人女篮队员张芷婷都是建平中学的校友✿✿✿ღ，这项传统比赛从前年起改名为“双婷杯”篮球赛✿✿✿ღ。今年的联赛将持续一个多月✿✿✿ღ，总共160场比赛✿✿✿ღ，全校有1200名学生参与其中✿✿✿ღ，高一高二的学生几乎人人参与✿✿✿ღ。

　　“一直以来✿✿✿ღ，建平中学都非常重视体育教学✿✿✿ღ、比赛和活动✿✿✿ღ，因为体质健康和身心健康都来自于运动✿✿✿ღ。”建平中学校长虞晓贞说✿✿✿ღ，“体育是学校教学中非常重要的一部分✿✿✿ღ，同学之间的合作配合✿✿✿ღ、团队精神的培养✿✿✿ღ、以及坚韧不拔的体育精神✿✿✿ღ，也都是从运动中获取的✿✿✿ღ。这些都会让他们受益终身✿✿✿ღ。”新利体育·18✿✿✿ღ，新利18官网✿✿✿ღ！新利体育18娱乐✿✿✿ღ，18luck新利体育✿✿✿ღ。